Care este cel mai bun plan de slabit pentru a-ti proteja genunchii

Cum să slăbești cu artroza genunchiului

  1. Arderea grasimilor de tigara ce pastila de dieta ne functioneaza.
  2. Rezultatele finale legate de dieta intensiva, au fost publicate pe data de 25 septemebrie iar Stephen P.
  3. Gel pentru osteochondroza mamara
  4. Care este cel mai bun plan de slabit pentru a-ti proteja genunchii

All rights reserved doc. Autor: Dr. Care este cel mai bun plan de slabit pentru a-ti proteja genunchii Un nou studiu si-a propus sa exploreze care este cel mai bun program de slabit pentru persoanele obeze si cele gonartroza se vindeca care au artroza la nivelul genunchilor.

Artroza denumita si osteoartrita este una dintre cele mai intalnite forme de artrita si este cea mai intalnita afectiune a articulatiilor in Statele Unite ale Americii.

Navigare principală

Este acceptat la scara larga faptul ca obezitatea este un factor de risc pentru artrita. Studiile au scos la iveala ca in cazul persoanelor supraponderale si obeze, pierderea in greutate poate sa faca diferenta. Prin eliminarea kilogramelor in plus, este redusa activitatea celulelor imunitar inflamatoare despre care se crede ca ar fi "cheia" in ceea ce priveste degradarea cartilajelor ce are legatura cu artroza.

Insa pana acum nu era foarte clar daca unele programe de slabit erau sau nu mai eficiente decat altele.

cum să slăbești cu artroza genunchiului

Asa ca cercetatorii condusi de Dr. Alexandra Gersing, de la departamentul de radiologie si imagistica biomedicala din cadrul Universitatii California, din San Francisco, si-au propus sa investigheze impactul separat pe care il au dieta, dieta si exercitiile fizice sau doar exercitiile fizice fara interventia altor factori asupra progresiei cum să slăbești cu artroza genunchiului.

O data ce cartilajul articular este pierdut, adica distrus in gonartroza, boala nu mai poate fi adusa la stadiul initial, nu mai poate fi anulata, explica cercetatorii, asa ca gasirea celui mai bun plan pentru a reduce leziunile cartilajului articular este cruciala.

Noile descoperiri au fost prezentate inla intalnirea anuala a Societatii de Radiologie din America de Nord, scrie medicalnewstoday. Exercitiile fizice singure nu functioneaza Dr. Gersing si colegii sai au investigat progresia gonartrozei in cazul a de pacienti cu un indice de masa corporala IMC mai mare de 25 de kilograme pe metrul patrat. Participantii aveau, in medie, 62 de ani si faceau parte din proiectul unei cercetari nationale referitoare la osteoartrita.

cum să slăbești cu artroza genunchiului

Participantii aveau fie factori de risc pentru artrozafie o forma a bolii usoara spre moderata. Dintre cei de participanti, au slabit si nu au scazut in greutate.

cum să slăbești cu artroza genunchiului

Cei care au reusit sa slabeasca au fost impartiti in trei grupuri mai mici, in functie de metoda care i-a ajutat sa slabeasca. Un grup a urmat o dieta si a facut exercitii fizice, un alt grup a facut doar exercitii fizice, iar al treilea grup a reusit sa slabeasca doar cu ajutorul dietei.

  • Boala este cauzata de uzura cartilajului articular, acel tesut care acopera capetele oaselor si care ajuta la miscarea articulatiilor.
  • Artroza argo a genunchiului
  • Afla totul despre artroza: Simptome, tipuri, diagnostic si tratament | auto-trading.ro
  • Daca te numeri printre milioanele de oameni care sufera de durere cronica de genunchi, chiar si un numar mic de kilograme in minus iti poate alina suferinta si iti poate reduce riscul de artroza la genunchi gonartroza.
  • Exerciții pentru subțierea picioarelor, subtiaza genunchii grasi
  • Cum să slăbești cu artrita genunchiului - auto-trading.ro

Gersing si echipa sa au evaluat progresia gonartrozei folosind, ca metoda de baza, imagistica prin rezonanta magnetica IRM48 de luni mai tarziu, dar si dupa 96 de luni adica la sfarsitul studiului.

De-a lungul perioadei de 96 de luni, degenerarea cartilajului a fost drastic redusa in cazul grupului de participanti care au reusit sa slabeasca, comparativ cu grupul de pacienti care nu au scapat de kilogramele in plus. Cu toate acestea, mai important de retinut este ca aceste rezultate promitatoare au fost inregistrate doar in cazul acelor participanti care au slabit folosind o combinatie intre o dieta buna si exercitii fizice sau folosind doar o dieta sanatoasa.

cum să slăbești cu artroza genunchiului

Interesant este ca acest lucru a fost adevarat in ciuda faptului ca acei oameni din grupul cum să slăbești cu artroza genunchiului a facut doar exercitii fizice au reusit sa slabeasca la fel de mult ca cei din grupul care a tinut doar dieta si din grupul care a combinat dieta cu exercitiile fizice.

Comparativ cu cei care nu au reusit deloc sa slabeasca, slabitul doar prin intermediul exercitiilor fizice nu a avut nicio influenta asupra degenerarii cartilajului din articulatie.

cum să slăbești cu artroza genunchiului

Autorii studiului au concluzionat ca "Rezultatele sugereaza ca degenerarea cartilajului este incetinita prin procesul de slabire in cazul subiectilor obezi si supraponderali pe o perioada de 96 de luni. Acest efect protector a fost, insa, observat doar la subiectii care au slabit cu ajutorul unei diete si cu ajutorul regimurilor care au combinat exercitiile fizice cu dieta sanatoasa".

cum să slăbești cu artroza genunchiului

Tu sau părinții tăi suferiți de dureri de genunchi sau de solduri? Completează chestionarul acesta pentru tine sau pentru ei și află rapid dacă acesta indică un risc de gonartroză sau coxartroza. Dacă te înscrii în categoria de risc, primești un consult de specialitate gratuit!

Îngrijire și lifestyle în artroză Impactul scaderii in greutate asupra durerii de genunchi Scadere in greutate ◼ durere de genunchi ◼ gonartroza ◼ risc de gonartroza ◼ osteoartrita genunchi ◼ artroza ◼ artroza genunchi ◼ articulatii genunchi ◼ Afla totul de pe DOC.

Sursa foto: Shutterstock Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.